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这天闷得喘不过气！厨房开火像蒸笼，可三伏天不喝点绿豆汤，浑身都不舒坦。光煮绿豆？喝多了也腻！我今年试了老方子，绿豆搭几样“神仙拍档”，一碗下肚，血管利索了，血糖也不乱蹦了，脖子都松快了！
一：绿豆+薏米 = 给身子“通通水”图片
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三伏天湿气重，浑身黏答答还爱长痘。抓把绿豆，掺一小把薏米（别多放，薏米性凉），水滚了小火慢炖半小时。绿豆解暑，薏米专通“堵着的水”，就像通了淤堵的下水道，汗一出浑身轻快！下午犯困时喝一碗，空调房里坐久了也不腰酸了。
二：绿豆+海带 = 给血管“刮刮油”图片
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食材：绿豆、海带、陈皮、冰糖
✅做法：
1，绿豆提前泡一晚、洗干净➕一片陈皮大火煮开小火煮45分钟
2，加入洗好的海带煮15分钟、加几颗冰糖煮至融化即可
三：绿豆+百合 = 给心头“降降火”图片
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食材：绿豆、海带、陈皮、冰糖
✅做法：
1，绿豆提前泡一晚、洗干净➕一片陈皮大火煮开小火煮45分钟
2，加入洗好的海带煮15分钟、加几颗冰糖煮至融化即可
百合专治“心火”，绿豆管“暑火”，一碗下肚嗓子到心口都润了，加班烦躁时喝它特管用！
这么煮，省事又够味：绿豆洗洗直接冻冰箱，煮时不用泡，水开下锅20分钟就开花；
水一次加足（绿豆10倍量），别中途添水；
血糖高的少放糖，加点甘草片提味也行。
提醒几句：薏米偏凉，孕妇、拉肚子的人少放；海带选淡盐的，多泡洗两遍；百合别挑发黑的。绿豆是宝，但肠胃虚、吃药的老人别贪碗，隔三差五喝最稳妥。
三伏天正当时，这三碗汤轮着煮，清血管、稳血糖、灭心火，老祖宗的智慧都在锅里了！
#今日大暑#
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